Fitness UNPLUGGED

OUTSIDE of your comfort-zone

Herzlich Willkommen auf meiner Seite für mehr Bewegungsfreude und aktive Vorsorge. Mein Name ist Gerlinde und bin seit mehr als 30 Jahren auf einer spannenden Reise zu mehr Körperkontrolle, Koordination, Rhythmus und Kraft.

Dabei begegnen mir immer wieder sonderliche Erscheinungen wie neue Namensgebungen für Altbekanntes, unbrauchbare oder ungesunde Trends sowie Marketinggags, die einzig und allein dem Verkäufer Profit bringen.

Ich lade alle Jungen und Junggebliebenen ein, mit mir die Freizeit mit dem zu gestalten, was früher einfach als Bewegung bezeichnet wurde.

Gerlinde Artmann-Neyer

Health Fitness - Coach

Mein Programm für Dich

Infobox Gruppeneinheiten & Personal Training

Mobility

Bewege alles in alle Richtungen
Cardio

Mein Spitzname ist „Feldwebel“
Functional Training

Einheiten mit choreographierter Ganzkörperkräftigung, die der ursprünglichen Bedeutung des Trainingstyps wieder gerecht werden: Funktionalität im Alltag!
Aerobic Revival

Rhytmische Bewegungen zu motivierender Musik für mehr Ausdauer und Koordination
Power Nordic Walking

Die Stöcke dienen nicht als dekorative Hilfsmittel zur Kennzeichnung der Bewegungsform
Biking

Team „Gerlinde“ macht sich fit für die Österreichrundfahrt
Running

Statt monotoner Laufsportroutinen variable, abwechslungsreiche Bewegungsprogramme

Wie gestalte ich meine Einheiten?

… unkompliziert, aktiv, gut gelaunt …

Wann?

Regelmäßig, untertags, Montag bis Sonntag – nach Vereinbarung

W0?

Wenn möglich, an der frischen Luft (Alternativen sind vorhanden)!

Gruppeneinheiten

€ 15 / Einheit

Abwechslung
Outdoor
Regelmäßig
Alle Altersgruppen

Loslegen

Personal Training

€ 65 / Einheit

Trainingsplan
Übungskorrektur
Erfolgskontrolle
Begleitung

Loslegen

Anton Baumgartner Straße 44/C1/1004
1230 Wien/ Österreich

+43 660 4848813

gerlinde.artmann@gmail.com

Trainerin aus Leidenschaft

Bewegungsfreude seit über 30 Jahren

Mein Konzept ist einfach...

Bewegung ist IMMER das beste Präventivrezept.
Wir haben einen Rumpf, zwei Arme und zwei Beine. Und all das sollte in alle Richtungen bewegt werden! Der Trainingszweck ist, anders als beim Wettkampfsport, nicht auf Trainingsspitzen ausgerichtet, sondern setzt alltagstauglich auf Regelmäßigkeit.
Die aktive Freizeitgestaltung soll vordergründig Spaß bereiten. Bewegung allein ist oftmals ausreichend, ein wohltuendes Gefühl der Entspannung und Zufriedenheit zu erzeugen.

Mein Wunsch

Ich hätte gerne, dass sich jede Großmutter wieder zu ihren Enkeln auf dem Boden hocken kann. Und wir alle unterliegen nun einmal dem natürlichen Zwang des Alterns.

Ich würde gerne in jedem Teilnehmer dieses Kribbeln erzeugen, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne auf abgehobene, komplizierte Programme angewiesen zu sein.

Ich bin davon überzeugt, dass man ohne Heerscharen von Orthopäden, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern oder gar Chirurgen selbst sehr viel dazu beitragen kann, mehr Lebensqualität in den Alltag holen zu können. Bewegung führt zu Wohlbefinden, dies schafft wiederum Motivation zu mehr Bewegung. Ich helfe Dir, in diesen nachhaltigen Kreis einzutreten.

Fitness UNPLUGGED

Gerlinde Artmann-Neyer

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Cardio

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